Car la santé physique favorise le bien-être le mental

Ne faites surtout pas l’impasse sur votre repas. Si vous n’avez pas le temps de vous arrêter certains midi, préparez-vous le matin un smoothie que vous emporterez et pourrez déguster sur votre lieu de travail. Bien sûr, ce serait mieux de prendre du temps pour manger, de vous changer les idées et de sortir de votre bureau, mais parfois ce n’est juste pas possible. Alors on limite les dégâts…


Pour avoir suffisament de protéines ajoutez à votre smoothie 2 CS de graines de chanvre décortiquées ou éventuellement un peu de protéines en poudre ( je
conseille Winlab qui est une valeur sûre ou NaturZen que vous trouverez en magasin diététique).